brak zdjęcia
Zbilansowana dieta
Dodane: 2020-01-22 :: Kategoria: Witalizm / Dietetyka, Odchudzanie

Szczupła i wysportowana sylwetka to marzenie wielu osób. Aby ją osiągnąć potrzebna jest zdrowa, zbilansowana dieta oraz regularna aktywność fizyczna. Czy zbilansowana dieta musi być droga i skomplikowana? Oczywiście, że nie. Wystarczy kilka podstawowych zasad i będziemy mogli ciszyć się wysportowaną figurą praktycznie bez żadnego wysiłku. Wystarczy przestrzegać kilku podstawowych zasad. Po pierwsze warto unikać wysokoprzetworzonej żywności. Na przykład gotowych dań czy słodyczy. To prawdziwe bomby kaloryczne, pełne konserwantów, cukru i soli. Bardzo ważny jest też błonnik naturalny. Znajdziemy go w dużych ilościach w świeżych warzywach i owcach, a także w produktach pełnoziarnistych. Dlaczego błonnik naturalny jest taki ważny? Błonnik nie ma co prawda większych wartości odżywczych, ale poprawia pracę naszych jelit. Dzięki niemu nie musimy borykać się z nieprzyjemnymi zaparciami. Dodatkowo sprawia, że szybciej czujemy się najedzeni. A to znaczy, że nasza dieta odchudzająca jest zdecydowanie skuteczniejsza.

Zobacz również:

Come to us and feel more beauty than you are.
Come to us and feel more beauty than you are.

Sometimes you feel very tired after work and don"t have power for beauty treatment which you can make in home. Like every woman you want to look perfect and feel beauty. We know that some women don"t have time to for example voksing. Oslo is your city? That it means that you have great opportunity to come to our beauty...

Piękne włosy zależą też od fryzjera!
Piękne włosy zależą też od fryzjera!

Piękne włosy może mieć każda kobieta, ale tylko jeśli poświęci im należytą uwagę. Oczywiście najważniejsza jest domowa pielęgnacja i unikanie wystawiania włosów na czynniki, które im szkodzą, ale duże znaczenie ma też dobry fryzjer. Katowice są miejscem, gdzie można takiego specjalistę znaleźć ...

Zapach dla nowoczesnej kobiety
Zapach dla nowoczesnej kobiety

Perfumy różnią się od siebie charakterem, a kompozycje kwiatowo-szyprowe doskonale nadają się do noszenia na co dzień. Do właśnie do tego gatunku perfum zaliczają się perfumy Chloe Nomade, który powstał z myślą o nowoczesnych kobietach nie bojących się nowych wyzwań. W bogatej kompozycji znajdują si...

Skuteczna pomoc psychologiczna dla rodzin
Skuteczna pomoc psychologiczna dla rodzin

Prowadzona w gabinecie Magdaleny Jaraszek psychoterapia rodzinna (Warszawa) jest sprawdzonym i efektywnym sposobem na rozwiązanie licznych problemów między najbliższymi członkami rodziny. W przedstawianym centrum psychoterapii sesje prowadzone są w razie potrzeby również w języku angielskim, największą skute...

Porady ginekologiczne w przychodni dla kobiet
Porady ginekologiczne w przychodni dla kobiet

Junona to niepubliczna przychodnia dla kobiet odwiedzana przede wszystkim przez pacjentki ze stolicy oferująca szeroki wybór specjalizacji, z których udzielane są fachowe konsultacje oraz przeprowadzany jest szeroki zakres badań diagnostycznych bądź laboratoryjnych. Swoich cennych porad udziela tutaj też rzecz ...