brak zdjęcia
Zbilansowana dieta
Dodane: 2020-01-22 :: Kategoria: Witalizm / Dietetyka, Odchudzanie

Szczupła i wysportowana sylwetka to marzenie wielu osób. Aby ją osiągnąć potrzebna jest zdrowa, zbilansowana dieta oraz regularna aktywność fizyczna. Czy zbilansowana dieta musi być droga i skomplikowana? Oczywiście, że nie. Wystarczy kilka podstawowych zasad i będziemy mogli ciszyć się wysportowaną figurą praktycznie bez żadnego wysiłku. Wystarczy przestrzegać kilku podstawowych zasad. Po pierwsze warto unikać wysokoprzetworzonej żywności. Na przykład gotowych dań czy słodyczy. To prawdziwe bomby kaloryczne, pełne konserwantów, cukru i soli. Bardzo ważny jest też błonnik naturalny. Znajdziemy go w dużych ilościach w świeżych warzywach i owcach, a także w produktach pełnoziarnistych. Dlaczego błonnik naturalny jest taki ważny? Błonnik nie ma co prawda większych wartości odżywczych, ale poprawia pracę naszych jelit. Dzięki niemu nie musimy borykać się z nieprzyjemnymi zaparciami. Dodatkowo sprawia, że szybciej czujemy się najedzeni. A to znaczy, że nasza dieta odchudzająca jest zdecydowanie skuteczniejsza.

Zobacz również:

Zbilansowana dieta
Zbilansowana dieta

Szczupła i wysportowana sylwetka to marzenie wielu osób. Aby ją osiągnąć potrzebna jest zdrowa, zbilansowana dieta oraz regularna aktywność fizyczna. Czy zbilansowana dieta musi być droga i skomplikowana? Oczywiście, że nie. Wystarczy kilka podstawowych zasad i będziemy mogli ciszyć się wysportowan...

Trzy kroki do pięknego uśmiechu
Trzy kroki do pięknego uśmiechu

Każdy z nas marzy o pięknym i zdrowym uśmiechu niczym u hollywoodzkich gwiazd. I nie, wcale nie potrzeba do tego specjalnych zabiegów, wystarczy jedynie zadbać o właściwą higienę, aby cieszyć się olśniewającym uśmiechem. Warto poznać trzy kroki, które przybliżą nas do osiągnięcia sukcesu, jakim jest...

Zapach dla nowoczesnej kobiety
Zapach dla nowoczesnej kobiety

Perfumy różnią się od siebie charakterem, a kompozycje kwiatowo-szyprowe doskonale nadają się do noszenia na co dzień. Do właśnie do tego gatunku perfum zaliczają się perfumy Chloe Nomade, który powstał z myślą o nowoczesnych kobietach nie bojących się nowych wyzwań. W bogatej kompozycji znajdują si...

Profesjonalny gabinet kosmetyczny w Łodzi
Profesjonalny gabinet kosmetyczny w Łodzi

Kosmetologia jest bardzo dynamicznie rozwijającą się dziedziną medycyny estetyczne. Wynika to z faktu, że coraz więcej kobiet jest zainteresowanych profesjonalnymi usługami tego typu. Szeroki asortyment zabiegów medycyny estetycznej zawiera między innymi terapię laserową, czy ultradźwięki. Łódź to miast...

Świetnie przygotowane ubrania medyczne.
Świetnie przygotowane ubrania medyczne.

Podczas pracy w placówce medycznej potrzeba również odpowiedniej odzieży. To miejsce, w którym ciało pracownika jest nieustannie narażone na kontakt z chemicznymi jak i organicznymi substancjami, warto więc zachować szczególne środki ostrożności. Pomóc w tym mogą dostępne u nas akcesoria, takie jak spod...